长期平躺睡觉的危害

正常人在睡觉过程中，通常会自觉或者不自觉的调整睡眠姿势，此情况下长期平躺睡觉没有太大危害，但是若长期平躺睡觉不换姿势，或者日常生活中长时间处在平躺睡觉的状态下，则可能有影响气血运行、导致脾胃功能下降等危害。

1、影响气血运行：长期平躺睡觉不换姿势，可能导致腰背部的肌肉群长时间受压，进而影响局部气血的运行，导致局部气滞血瘀、经络受阻，进而出现腰背疼痛、酸胀、麻木等症状，同时还可能伴随全身乏力症状；

2、导致脾胃功能下降：日常生活中，长时间处在平躺睡觉的状态下，可能耗伤人体的阳气，导致阳气无法升发输布到全身各个部位，进而会影响人体脾胃的运化功能，导致患者出现胃胀、嗳气、反酸、腹胀等脾胃不适的症状，对身体健康产生不利影响。

此外，西医上认为长期平躺睡觉、不活动，还可能导致肌肉张力降低，且由于肌肉细胞使用变少，肌肉细胞会出现萎缩，因此还可能出现肌肉失用性萎缩的现象，如腰肌酸软、下肢瘫软无力、关节僵硬等。

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