额头上长痘痘怎么调理

额头上是很容易长痘痘的部位，如果额头上出现了痘痘，一定要注意生活调理，从源头上去除痘痘。生活调理的方法包括：

1、注重清洁 长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。

每日2-3次即可，以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。

另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。

2、注意防晒 紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速,导致表皮增厚,更多死皮随之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情况,使痘痘的炎症更加恶化。因此,长痘后更需要注重防晒。

3、勤换枕头和枕巾 每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、出汗后及时擦干 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘

5、合理的饮食 脸上长痘痘应多吃些蔬菜和水果，尽量少吃些脂肪、糖类和辛辣等刺激皮肤的食物，同时要时刻保持着排便的通畅。

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