想要美容养颜抗衰老，建议你先从养成良好习惯开始。每天喝8杯水，因为皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因；中午可以小睡40分钟或以上；坚持卵巢保养，卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。
女性美容养颜的最关键的方法，那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。
标签：抗衰老,养颜,美容
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