更年期黄褐斑如何调理

我现在50岁女，我已经进入了更年期了，现在出现了很多黄褐斑，所以想问一下更年期黄褐斑如何调理？

平时可以多喝一些温开水，促进排毒，而且还可以吃一些富有维生素的食物，补充营养，延缓皮肤衰老，可以加强体育锻炼，保持身体活力，注意保持平和的情绪。

原因分析

更年期出现黄褐斑和很多因素都是有关系的，比如说情绪变化大、不注意保养、过度使用化妆品、经常服用抗生素、激素变化大、熬夜以及其他病变等等的情况。

建议

平时出门时注意做好防晒措施，撑伞或戴帽子，避免被阳光曝晒，注意饮食，少食辛辣等刺激性食物，平时使用护肤品的时候要注意选择合适的。

标签：黄褐斑,更年期,调理