选择性障碍症很可能是因为个人心理因素所引起的，比如过于追求完美，任何事情都需要做到完美，而且甚至会有一些强迫的想法或者是做法。一般可以通过心理干扰的方法改善，也可以多跟朋友做一些沟通和交流，了解自身的内心想法。日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度了，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间。
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