怎样可以缓解痛经？

怎样可以缓解痛经：轻度的痛经，可以经过服用一些温热的食物，以及局部的热敷，能够帮助缓解。

严重的痛经，有的人需要吃一些前列腺素合成酶抑制剂或者是口服避孕药，帮助治疗。

当然中医的治疗还有用一些辨证对症的，辩证治疗的方法，选用一些合适的中药，还有一些针灸、理疗等方式，都能够帮助缓解痛经。

1、缓解痛经的方法有很多，最主要的还是需要对症治疗，若是继发性痛经，就是由于身体表现出了某种疾病，因此造成的痛经，如果当这种疾病被治愈后，这种痛经的症状自然也会跟着得到缓解，甚至会自行消失。

2、如果长时间有痛经史的病人，平时一定要注意，最好不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉性的食物，例如，螃蟹，西瓜，梨子，辣椒，花椒，丝瓜，冬瓜，茶，冰镇饮料等，这些都是属于凉性的食物，都会加重痛经的症状。

3、痛经的病人可以在来月经的时候，适当的喝些蜂蜜水，或者是喝些用生姜熬的红糖水，在痛经的时候适当的吃些香蕉也会有缓解痛经的功效，因为香蕉含有丰富的维生素B，这种维生素可以有镇静，缓解疼痛的功效。

平时女性朋友休息的时候除了逛街、睡觉外，还应当多参加一些体育的锻炼，例如，游泳、跳跳广场舞、听听舒缓的音乐、散散步、做做瑜伽等，平时也最好不要过度的劳累，多注意休息，不要熬夜，最好不要给自己施加太多的压力等。

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