游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保护头发，减少池水对头发的损伤，以防止发质受伤。还可以减少阻力，让游泳速度更快。普通戴泳帽的方法就是用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。而规范戴法有更多的要求，下面就和小编一起了解一下吧。
泳帽的作用
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美食 1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发。
2、戴泳帽之后阻力小，让游泳速度更快。
3、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有含氯漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会干枯变黄。
4、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发不会在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。
5、冬天能保温，对头部能起很好的保温作用。
泳帽的正确戴法
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1、游泳前先准备几个夹头发的夹子，要扁的，越扁越好，长点的也好。
2、换完泳衣了，就把头发往上盘，都盘到头顶，记得盘的要均匀，别都把头发盘到一个点了，不然会看上去凸起来的，尽量弄紧点，然后用夹子夹住，夹得它都塌下去，紧帖头皮，尽量别让它太蓬松，基本上几个夹子就可以了，把头发都压住头皮（有一点发尾垂下来也不怕）
3、拿起帽子的进候要注意它中间的那条棱，这条棱要对着眉心。用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑，以免用破。记得把头发都套住，有一点的发尾套不住也正常，然后把发尾慢慢的用手抓住塞进帽子里，不需要怎么整齐的，把头发塞进去就可以了。下水前冲湿头发再戴帽子，头发较容易收拢到帽子里，同时也可以增加和帽子之间的摩擦。
泳帽要盖住耳朵吗
很多运动员会为了进一步减少阻力而把耳朵遮住，也有很多人觉得把耳朵套住很不舒服，这点因人而定就好了。如果要盖住耳朵，在把头发塞进泳帽后，调整到完全可以舒服的拉伸覆盖整个耳朵就可以了。
连体泳衣穿法
游泳耳塞戴法
泳镜怎么戴
泳帽的保养
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1、 泳帽使用完毕后及时用清水洗涤、晾干。避免阳光暴晒，以防材质老化。
2、时间久了，泳帽表面容易结污垢，可以用软布沾湿了沐浴液或者洗发水稍做清洗。
3、 长期不用泳帽时，要注意存放。有一个防止泳帽老化的小秘诀，就是用爽身粉将泳帽内外涂上一层后再收放起来，这样即便放上一年半载泳帽也不会老化。
泳帽怎么挑选
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颜色和款式
最好还是跟泳衣颜色配套或相近，不过现在的花色和款式很多，也可以选择一些很醒目很炫的走高调路线，绝对赚得回头率。
试戴
泳帽分为儿童款和成人款。一般来说成人款大多都是均码，所以很多人认为试不试戴都无所谓了，但是个人意见还是试戴一下，这样可以看看是否戴着舒服，检查有没有破损情况。
材质
现在市面上有多重泳帽材质，特性、舒适程度和价格都有所不同，根据实际情况选择合适的泳帽材质。
泳帽什么材质好
1、氨纶泳帽：透气，手感很软，戴起来也舒服。不过防水性差，还是比较适合小朋友玩水的时候戴，价格便宜。
2、橡胶泳帽：防水好，比较硬，但是戴起来很紧，头皮闷，还会在脑门上留下一圈红印，现在已经比较少用了。
3、硅胶泳帽：是现在最为普遍的。在泳帽的设计上最大化的减小阻力。不透水，不容易裂、粘或老化变形。泳帽内部的颗粒设计,具有防滑作用，戴起来也比较舒服。
4、锦纶泳帽：贴身舒适，阻力小，能提高游泳速度；吸湿性和染色性好，具有耐碱耐还原性的作用；回弹性能好，多次拉伸仍能回到原样。
5、布料泳帽：不勒头，比较松，舒适，但是不防水，对头发不好。
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