性行为多久算正常

性行为多久算正常？性生活时间多久才是正常，这个问题因人而异差异比较大，一般情况下只要夫妻生活和谐，不低于五分钟就都算正常的。

一般情况下健康的成年男性，性生活时间大概会在5到10分钟左右或者更长，但也不是越长就越好。

建议维持在夫妻双方，不感到疲劳或者不适的舒适时间就算是正常的。

对于正常的夫妻生活时间，是因人而异的，每一对夫妻都是不同的，要根据夫妻共同的意愿，合理安排。

建议夫妻间多沟通，互相帮助才能使性生活更和谐，时间的长短实际上并不能完全影响性生活的质量，也可以通过其它的方法舒解生理需求，建议男性不要太在意性生活的时间长短，平时多锻炼身体，缓解精神压力，注意休息，饮食上吃一些清淡的食物，注意戒烟戒酒，都可以有效改善性生活的质量。

同房质量好坏取决于男性是否做集中性感训练，男性应当在性生活前让对方产生快感，这时男性再进行性生活，往往会达到同步兴奋的目的。如果男方只顾自己达到兴奋点，而女方却没有感觉，这样在男性射精后，女性仍然没有达到性高潮，这时常常会产生双方性生活不协调的现象。建议男性做些前戏工作，尽量照顾女性的感受，这样同房才有较高的质量。

建议男性要坚持运动，患者可以适当加强体育锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼，男性患者在排尿的时候可尽量控制尿液流速以及适当中断尿液，再进行反复多次的排尿，可以有效控制射精的时间以改善早泄的情况。

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