患者可以通过调整饮食结构和加强体育运动来达到减小腿的效果，饮食上不吃含脂肪多的食物，比如肥肉以及油炸食品，尽量选择食用新鲜的水果和蔬菜，常见的有青菜、大白菜和苹果等；
平时生活中要养成按时运动的习惯，并且保持每天运动在半小时以上，多做抬腿运动或者是跑楼梯，有利于消耗腿上多余的脂肪，走路的时候适当的加快速度以及使步子迈得大一些，同时锻炼要持之以恒。
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