既美白又祛斑，可以吃西红柿，西红柿可以抑制黑色素和降低黑色素成分，所以经常吃西红柿也是一种可以祛斑的方法。多喝牛奶，牛奶里面具有丰富的蛋白质。
牛奶不仅可以使皮肤变得很白嫩，又可以消除脸上的黑色素。多喝水，补充身体水分，促进自身的新陈代谢也是一种美白祛斑的方法。
不要经常熬夜，保持充足的睡眠，保持愉快的心情。
标签：美白,祛斑
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