要如何预防乳腺癌

预防乳腺癌养成良好的生活习惯、饮食调整、定期去医院做筛查。

1.养成良好的生活习惯：乳腺癌是恶性的肿瘤，是女性发病期比较常见的一种疾病，可能会导致乳房出现肿块、疼痛，严重时出血破溃，会使乳腺细胞松散脱落，严重时会危及生命。

平时可以做好预防措施，避免感染乳腺疾病，平时要定期去医院做室外运动，参加体育锻炼，增强体质，避免脂肪堆积形成肥胖，保持充足睡眠和愉悦心情，避免长时间的饮酒抽烟，起到一定的预防作用。

2.饮食调整：预防乳腺疾病，平时要多摄入新鲜的瓜果和应季蔬菜，多吃身体所必需的蛋白质以及矿物质食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、西兰花等。但是不要经常吃腌制的食品和油炸食品，使饮食均衡对预防疾病也能起到很好的作用。

3.定期去医院做筛查：预防乳腺癌需要定期去医院做筛查，如果出现了乳腺类疾病，要早发现早治疗，对于预防肿瘤也能起到一定的帮助。

通过养成良好的生活习惯和饮食规律，对于预防乳腺疾病能起到一定的帮助，不要长时间在还有射线的环境中。

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