自发热护肩是不可以整晚穿着的，自发热护肩对于肩膀受凉，导致的血液循环不良和局部疼痛都有很好的作用。
自发热护肩每次使用一个小时到两个小时左右是比较好的，可以起到舒筋通络和缓解疼痛的功效，每天可以佩戴一次到两次，可以选择晚饭后或者是睡觉前，平时要注意肩膀的保暖，在使用自发热护肩期间，也可以用热水袋进行肩膀部位热敷。
标签：护肩,整晚,发热
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