篇一：中医告诉你你脸上为什么长痘痘
长期坐在电脑前，作息时间不规律、饮食不规律等原因，特别容易长痘痘。尤其是处于青春期的男女们。那么，长了痘痘该怎么办呢？
1.不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。
合理安排好自己的作息时间。
2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。
3.常洗脸并且注意个人卫生。
不洗脸会使灰尘堵塞毛孔
4.洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等
5.戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。
烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
纯中药祛痘QQ：*** 无效退款。
篇二：脸上长痘痘怎么排毒
脸上长痘痘怎么排毒？这可要内调的啊。
回想起痘痘，那个真心叫做恶心啊，唉，相信长痘痘的朋友，应该跟我一样，总会怕别人看到，怕出丑。说实话，我本来还是一个小美女的，但是自从长了痘痘了，我就变的内向了很多了，经常出门会戴着口罩，怕别人感觉我很丑，后来我也很自卑。 也怕别人还没看就骂我是商家。
但是，为了感恩，所以我决定还是写下来比较好，因为这对于我来说，真的是一段难熬的青春，本来青春是充满激情的，而我却充满自卑。 我是一个农村人，广东的，具体哪里就不详细说明了，等遇到有缘人了自然会聊到。
- 我当时还只是读初中，应该是初二的时候，我的脸上就开始会痒了，当时不懂，总以为是天气的原因导致的，有时候天气太热，就会痒，如果流汗了，就会感觉很刺痛，所以我经常会洗脸，但是感觉好像也没有变化。
天气冷的时候，经常会脱皮，很难受，尽管每天洗很多次脸、洗面奶洗多少，都会有很多皮。真的很难看，后来我就开始使用了一些面膜，听说我脸上是缺少水分，所以也就听了，就买了很多面膜，韩国的，现在我也忘了是什么牌子了，总之用了一两天，确实感觉脸部没有那么痒了，也不会太多皮。
但是后来连续用了两个星期左右，就又开始恢复原来那样了。
后来是因为过敏了，出现了很多小痘痘，我才不敢用了。停了那个面膜后一个多月，我就开始用妈妈用的雪花膏，因为它的保湿比较好，味道我也喜欢，我妈妈就经常用，她的皮肤很好也很白。每天我就抹一次，脸上就算有死皮，也会被粘着，很难看出来。要用手去搓，才会粘在手上。
所以就每天一次，回家就洗掉。一直坚持用着，到了高中。
高中，真是血拼的时候，经常要熬夜复习功课，时间有点紧急，后来，我的额头上面就开始陆续长痘痘了，而且脸还比较油腻，痘痘是很大颗的那种，开始一颗两颗没怎么去管它，因为大家都说，熬夜上火，就容易长痘痘。
后来我就经常去学校门口买凉茶去喝。
简单的降降火。
但是似乎对痘痘没啥作用，后来是越来越红，还肿痛。
碰到就受不了。
真是难受。
有时候洗脸，真得小心。
虽然说一般一个星期左右就能掉落，但是它还是会陆续长出来，在别的位置。
后来额头上面基本是越长越多，根本停不下来。
才叫我妈带我去看医生，医生开了一些抹的药，后来用了差不多一个多月，算是没长痘痘了，但是痘痘遗留下的痘印，就跟窟窿一样，好难看啊。因为当时学业比较紧张，也就没有再去管它了，至少不会痛了。
一直到了高
3，我发现额头不长痘痘了，但是又从鼻子上面长出来了，还有鼻子左右两侧，唉，现在想起，自己当时就跟小丑一样。鼻子上面经常会顶着几个大痘痘。等到后来里面有浓了，一挤一大堆黄色浓体，还会带血丝。后来去看医生，医生才说不能去挤，挤了以后，留下的痕迹会更明显。
所以我劝朋友们，痘痘最好别去挤，让它自己熟透了，自己掉了就好。
后来陆续都是从我鼻子两侧向两边的脸部，慢慢的越长越多，只是没有那么大颗，因为没有太多时间去管它们。
直到高中毕业后，我才跟我老妈去找了一个中医，医生说，是我身体里面有毒素，然后开了
一个月的中药给我。苦的要命。
每天都要喝。后来确实是好了一些，我是坚持了一个月后，又去叫它开了另一个月的量。
但是后来实在坚持不了了，每天都要喝，后来是因为把我的胃喝坏了，经常有胃酸。
所以就没有继续了。
我记得那次后，我是差不多有两个月没有长痘痘了。当时还真的以为好了，就没怎么去在意。
因为高考没有考好，所以我后来自己决定，放弃学业，出外打工挣钱。后来找了一份简单的工作，虽然算是一份辛苦活，但是我感觉人都需要一点点历练，开头都不会那么容易。我也不知道为什么，可能是压力，可能是别的原因，后来，我发现，我背部开始长痘痘了，脖子上面也有。因为有以前的经历，所以我就没有再随便去尝试了，因为抹的吃的，都没用，我真的不知道还要怎么办才好。
工作了差不多5个月，无意间有一个工作的同事，也是我的一个好姐妹，看了我脖子上面的痘痘后，就聊起了痘痘。说她有个朋友以前也是满脸痘痘，后面是在脸部打针，才好的。当时听她这么一说，感觉还真稀奇，果断就问了她，并联系了她的朋友，后来是她们带我过去打针的。花了我两千左右，可惜，完全没有效果。
但是由于是我的好姐妹，我也不能去怪人家，毕竟人家只是随便跟我说了说，我自己愿意尝试的。唉，就当花钱买教训吧。我到现在都不知道她那个朋友到底是不是真的有长过痘痘。不说这个了。
第一份工作，我做了一年多，后来感觉没有发展前途，就辞职了，因为在我们当地，我找不到我喜欢的工作，有喜欢的，别人都不要我，后来到了别的城市，也找了很多地方，后来想了一下，可能是因为我丑，因为有时候痘痘会长在脸上，或者脖子上，在外人看来，我可能是比较丑，别人也好像不愿意多看我一眼，害我丢失了很多工作，我自认为我很刻苦，也很努力，为什么就是没人要我呢。
当时一个人在外地，逗留了一个多月，经常一个人在出租屋里面偷偷的哭，不仅心里疼，眼泪留到脸上，碰到脸上的痘痘，那种痛更痛，为什么就一直好不了呢，难道我就只能这样一直长着痘痘吗。
后面我随便进了工厂去工作，工作时间都是戴着口罩，也不愿意跟人说话，所以也没有什么朋友。在休息日就经常去网吧上网，因为我怕去逛街，我怕别人对我有异样的眼光，所以我宁愿躲在网吧里面跟人聊天。因为网上的人不知道我长什么样，所以我能放开心去聊天。
我喜欢网络。后来我在网上找了很多种祛痘方法，也看到了以前我尝试过的，但是对我没什么用。后来又多尝试了一些祛痘精油，还有什么祛痘霜等。都没有什么作用，网络确实太虚假了，就连我自己都不敢真实面对别人。在网上被骗了几次，也算明白了。什么祛痘产品的排行榜啊，什么前十名啊，全都TM是假的。后来我了解到，其实这些都是别人炒作出来的，什么排行榜啊，什么排名啊，都没有根据，被骗就是自己活该。
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后期我颓废了一段时间，天天口里说找工作，但我沉迷上了网络游戏。有时甚至没日没夜的去玩耍，在网络里没人知道我是长满痘痘的女孩子，再也不用遭人嫌弃了。我就这样傻傻的过了三个月。
但这根本不是现实。后来因为吃喝都付不起了，只好出去工作了。
不知道是不是因为接触电脑时间长了，还熬夜，我脸上的痘痘越来越严重了，比以前多了很多。网上看了很多专家的介绍，长期对着电脑，对痘痘是有影响的。我可能是因为这个原因，所以越来越严重了。也不敢熬夜，每天都喝了很多水，经常洗脸，后面还是不行，痘痘基本长的满脸都是。当时真的是害怕了，我怕我的脸部以后跟香港那个明星一样。
满脸都是窟窿，我是女孩子，我不想这样。虽然心里痒痒的，但我再也不敢玩网络游戏了，晚上吃饱了，就去外面散步。不敢整天都对着电脑，而且晚上别人看我的脸也不会那么清楚，我经常都是走在比较暗的地方，怕别人看到我丑陋的脸。
但是这样坚持了两个月，确实减轻了一些了。
所以电脑对面部的辐射，大家还真需要注意咯。
别跟我一样，整天都对着电脑。
这样又过了大半年，就在一天晚上，我不经意走到一个公园大门口，看到有一些老人家在摆
摊，有的是算命的，有的是卖药的，我发现有一个是卖祛痘药的，他牌子上面写着【两个月内完全祛痘不复发】，当时我真的是很好奇，就是你是我，你也可能会好奇。
你可能会想去了解一下。
不错，我首先是对它的【两个月】有点怀疑，我怕卖了他的药后，他过几天就不见了，更别说两个月了。还有就是，真的能完全祛痘吗？还不复发？为什么会这么神奇？
后来我是过了一个星期后，又经过了那里，发现这个老人还依然在那边摆脱，牌子还是那个牌子。我又重新有了疑问，这么久了，依然还在这里，难道真的有效吗?
如果说没人买他的药，所以他多摆几天，那应该是不可能能的，如果没人买，他靠什么生活呢，还那么悠哉的在那边坐着。没效果的话，他们怎么敢天天呆在这里呢。就不怕没效果之后，人家找上门吗？ 又过了一个星期，两个星期，我是特意路过那边去注意他的，他依然在那边摆脱，没有离开过。
后来我在旁边找了一个算命的，随便让他算了一下，然后问了一下那个算命的，‘那个卖祛痘药的人，经常在这里吗？’
结果那个算命的说，我自己就住这附近，我来这边摆摊已经有两年左右了，而那个卖祛痘药的，来这个地方摆摊已经很久了，差不多有半年了，他的药，是比较不错的，但是就是没几个人相信。
后来又过了两个星期，我又刻意去了那边，决定主动接触一下这个老人。我凭着试试的心态，问过他，他说在他手里，还没有人超过两个半月还没治愈的，一般都是两个月内就能消除痘痘，不是很严重的，一个月左右就能搞定了。
轻者一个疗程可以搞定。我本来是想买4个疗程的量，打算再尝试一次。
后来老人叫我先只买一个疗程去试试，他说祛痘一定要从体内治疗，长期有痘痘，就一定是累计的毒素太多，所以一个疗程是15天，因为一个疗程就能看到明显的效果了，但是一个疗程是不够的，等看到效果，你再相信也不迟，到时想继续再来找他。
我当时感觉也是，不应该那么着急。先听他的，先买了一个疗程，是中药的，药丸。然后回去后就每天服用了，之后的15天，我基本隔两天就去他摆摊的地方看他一下，因为我怕他跑了，怕他是骗人的。
我记得在差不多吃药后，几天，我的痘痘就没有再多长了，好像脸部也不会那么难受了。
两个星期后，额头上面的痘痘很多都熟透了，掉了，肿的也消了很多。差不多15天的时候，我是真的看见的明显的效果。
15天后，我很开心的去找他，他还是依然坐在那摊位，到了他跟前，结果是他说了第一句话：“小姑娘，我一直在等你来买药呢。”
我笑着说：“大爷，真的很有效果，我这次来，要多买两个疗程。”他说：“听我的，就没错，先别急，你还可以等多几天，感受一下，看看有没有复发。”
其实那个时候，我已经彻底相信他了，我也已经等不及了，直接跟他买了两个疗程，因为他说过，很多人基本都是2个月内就能好的，也就是4个疗程了，我可能用3个疗程就差不多了吧。
之后我跟他说：“希望我好了之后，还能有机会，在这里跟您相遇，希望你别去别的地方，到时我还得来感谢你。”
大爷没说什么，只是点了一下头，之后，我就离开了。
后面一个月，正常用着药，虽然说总共3个疗程是完全把我的痘痘去掉了，但是我还另外多买了一个疗程，当是稳固一下吧，呵呵。
中间经常跑去跟他聊天，因为我怕他走了，没机会见到他。
后来，我的脸、鼻子、背上慢慢好了。
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但是说到这里，还有一个问题，就是祛痘后，还留下了痘印，这个怎么办呢？
后来，我也是被这位老人治好了，跟他另外买了别的药，抹着，每天都抹，坚持了差不多一个多月，我的
脸、脖子，等，基本恢复了，而且他这个药，也有美白作用，效果真的是不一般。我才明白，以前我老妈带我去看的那个中医，应该是技术不行。
而这位老人不一样，他敢保证差不多多久就能好。真是小巫见大巫，无法相比。
【直到现在的我，也不再受到痘痘的困扰了，已经4年左右了，没有复发！
】我今天为什么要写这篇日记，因为他就好像是我的恩人，我不得不写。能看到这里的您，我真心感谢。
后来才知道其实他是一个老中医，家传的偏方，他在老家，家里到处挂满了人家送的旗子，但是他现在老了，其实他一直没有医生执照，所以无法做大，只能在农村小打小闹，大家应该也知道，很多农村里面的医生，很多都是没有证件的，这里就不多说了。直到他后来年纪大了，他才知道考个证要多难，现在想把一些偏方都传给他儿子，但是他儿子一直对这方面不感兴趣，所以没有强制他，。
他说，去年，他才来到城市，打算开个小医馆什么的，再培养一个徒弟，把他的偏方传下去，可以无奈，他当时租了一个小店面，是那种在路边的小店，里面的后格空间，可以住人。前期没有相关部门来查，可能以为只是住人而已，但是后来，发现他给人看病配药，那些讨厌的家伙就来了。唉，中国就这样，不想说什么了，大爷自己没有证件，所以后来只能被处罚，不能再在那边看病卖药了，所以也没有必要住那边了，然后重新找了个小地方自己住，白天就出来摆摊了。
说了很多，当时我感觉真的很不容易，很心酸，为什么好的，人们总是不懂珍惜。话说回来，他治好很多人，里面懂得去分享的人真的很少。除了拿点红包感谢一下，别的就没有行动了，所以知道他这个人能治这个病的人，很少。这才是重点，所以我无论如何要分享出来，无论如何，我要写完这篇日记，尽管有的人不信也罢了。
大爷其实现在也有孙子，他的老伴负责在家带着，儿子很懒，天天换工作，没有干得长久的工作，说也说不了，毕竟是大人了，但是大爷目前只是想为家里多赚点钱，以后可以帮到孙子读书或者别的方面，唉，其实写到这里，我不太想继续写了，至少不想再继续写这方面的事情了，因为只要你是正常人，你也会跟我一样，感觉到心酸，可怜天下父母心啊。
咱就说点主要的，【很高兴还在看这篇日记的您，很感谢。
】后来呢，我一直跟他有联系，大概是半年的时间后，他回老家去了。
后来我自己主动恳求他收我这个徒弟，然后等我学会了，我帮他做网上宣传。去了他老家求了好几天，后来他是答应了，里面很多就不细说了，总之是答应了。
以后他就是我的师傅了。
再后来，我也学会怎么去搭配这个偏方了，因为别的要学的话，可能需要很多年的，所以我就先学了这个偏方和另外的几个偏方而已。我不断利用聊天的方式，到处宣传，朋友帮我介绍等等。
【当然，每个疗程，我赚点小钱是必须的，这里我敢直接说。
】后面因为有效果，所以得到了信任，买药的人也多了，我让师傅一直在老家待着，然后我在城市这边，我一边宣传，他一边在老家帮忙找药材和搭配偏方，其实是有原因的，因为里面很多种在城市是买不到的，所以在老家那边能找到，再寄过来我这边。
成药这个过程，也是比较麻烦的，药贵就不说了，就说一天吧，一个人最多只能弄出来10个疗程的药了，都需要手工，最后还要用手捏，一个个捏成药丸，实在辛苦。等你有兴趣买了这个药，你就知道到底难不难了
所以有些人想买的话，还得等，有时人家怕等，或者感觉价格太高也会说三道四的，他们总以为过程很简单，还有的人会嫌弃包装，感觉做的不美。
呵呵，我说你是要效果还是要包装呢，真是无语，你要包装的很美很土豪很大气的，外面一大堆，你可以去选择咯，我相信很多人知道，外面很多东西的成本就在包装上面，做个漂亮的外表来迷惑人而已，你懂的。
所以请有心想治痘痘的朋友，别嫌弃我们简单的包装，效果才重要，其实简单的包装，也同时
为您节省了很多钱，不然的话，我还得跟你要包装的钱呢，不是吗？
我说这些，当然不是在求你来买的，只是做为同类人，我很感谢你能一直看我写到现在，所以我希望我们给彼此一个机会，就跟小妹我当初一样，一开始我也怀疑，但是，我敢给自己一个机会去尝试。我也敢说，写了这么多，这后面也确实是一个广告，但是，这个经历绝对真实，今晚写的这些，绝对出自我的真心来写完。我是用手和笔一字一字的写在本子上的，然后我再重新打字到页面上来的。
我不会想跟别人一样，弄几个qq号，自己对自己说话，自己夸自己的产品好，然后随便拿来忽悠人，做假图等等，很多所谓的什么用户聊天记录，其实都是他们自己的号，在自导自演，也有一些是自己做出来的图，什么付款图啊，每天寄出的货单啊，各种方式给你洗脑，让你去买。说太多也没用了，你自己应该是懂的，包括我自己，以前也是这样被忽悠过来的。
所以在这里，我不会去发一些所谓的用户好评记录。
真的不贵。因为效果很明显，基本你使用几天，就能感觉到效果了。
有的人不严重，基本用一个疗程就差不多了。
中等的也就差不多两三个疗程。
还有的人比较严重的，最多也就3个月内肯定能好，个别人非常严重才会这么久。
偶尔会有人说这个价格有点贵了，如果你感觉贵的话，建议不要讨价还价了，也别跟我说贵了，真的不能再低了，我当然想以更低的价格卖给你，价格低，我的成交量自然也就多了很多了。
但是，这个真的无法再降价了，上面也介绍过了，所以不多解释，不好意思！
一个苹果手机，一个几千的手机，你就舍得买，500多块钱可能可以让你身体康复，你却舍不得，真不知道这人是怎么啦。
也请您不要问我一些什么质疑的问题了，我不想回答，你爱信不信，信的话，我们是对自己身体负责，愿意给自己一个健康的机会，长痘痘绝对不是表面那么简单。
不信的人，你最好别问我：真的很好吗，真的能根治吗“等问题了。你只会丢失一次让自己康复的机会，说多都是累。
不管如何，我从一个自卑而丑陋的女孩子，如今变成一个自信开朗又健康的女人，所以我很幸福。我要感恩
而你呢，可能你还在怀疑，还在观望，等到别人成功了，你才想尝试，也许到时已经买不到药了，为什么这样说，因为里面有几种药不好找，现在不比以前了，现在的山少了，能采到的药也越来越少了。
你就继续观望吧，我也不是强求你，你不买的话，正好是给别人多一个机会，我也会感谢你。
你还在等什么呢？为什么不愿意问我一下，我不是不好说话的人。
在此很感谢您能看完这篇日记，真的很感谢。
所以我希望您能跟我交流一下，哪怕你只是想交流也好，或者交朋友也好，我都欢迎。
============>258***<=============我的那个腾讯号咯，谢谢。
【交流真的不用钱，也不会导致怀孕的。
】
万恶的痘痘，真的跟我永别了，绝对真实的经历，感觉好的话，也希望您能转载一下，谢谢了。
篇三：脸上长痘痘怎么调理 八大妙招排毒祛痘
脸上长痘痘怎么调理 八大妙招排毒祛痘
脸上长痘痘怎么调理?脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。那么如何排毒呢?下面给大家支支招，帮你排清毒素，一起来看看吧。
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。
这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。
具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
2、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。
因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分，我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务。
如果所处的环境干燥一点、多了一点，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好处的。
而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。
真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完，而随便喝两口很难让身体真正吸收利用。
一天八杯水有益健康，专家建议喝水的具体时间最好为6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
3、泣排毒法
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。
这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。
所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉!!小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程!!
不过，哭不宜超过15分钟。
压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。
因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
4、充足睡眠排毒法
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
5、深呼吸排毒法
日常生活中每个人都在呼吸，然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。
因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。
6、清理肠胃排毒法
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。
如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
很多人为了清理宿便，常常自行尝试一些排毒通便的产品，由于现在市面上常见的一些排毒产品含有通便泻下的成分，虽然起效较快，但如果长期过度使用，反而容易造成便秘加重，最后还有可能引发顽固性便秘，对胃肠的刺激较大。
因此，最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了。
7、饮食排毒法
有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。
排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
早上7-9点是胃排毒的时间。
因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。
因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。
另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。
在晚上可以吃一些豆类汤(红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可)或豆制品。
这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃;粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，以及新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。
8、运动排毒法
现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
最后提醒，排毒是调理身体机能最好的方法，建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。
然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。
长期坚持，痘痘就会消退!
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