梳头的好处包括提神、缓解失眠、缓解头痛等。
1、提神在梳头发的过程中，可以刺激头皮的末梢神经和分布在头部的穴位，可以加速气血运行，疏通经络，从而起到提神醒脑的作用。
2、缓解失眠勤梳头可促进头部经络的通畅，有利于大脑皮层功能的调节，从而提高睡眠质量，缓解失眠。
3、缓解头痛经常梳理头发，在梳理的过程中，可以放松紧张而痉挛的头部血管，从而起到缓解头痛的作用。梳头还可以帮助滋养头发、清洁头发。在梳头发时，应沿着头发的生长方向依次从额头到头顶、枕头、颈部梳理，再从头顶到头部左右两侧梳理，以保证每个部位都能梳理到更好的效果。另外，梳头时，力度要适中，不要感到疼痛，不要太用力，以免损伤头皮。
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