对于各种慢性疾病,高血糖虽然控制得当并不会对患者造成严重伤害,但如果高血糖患者不能学会控制自己的血糖,那么很可能会导致严重的后果。
因此希望高血糖的患者可以看看下面的文章,学会如何控制血糖。
糖尿病患者发生高血糖时,可通过以下方法控制血糖:
1、通过加强锻炼来提高2型糖尿病患者的血糖控制水平,或者进行更多的运动锻炼,一般都能得到更好的控制。
甚至像每天走20分钟这样简单的运动,只要坚持锻炼,就能有效改善胰岛素抵抗,减轻体重。
2、如果下顿饭吃一点,不吃点心,或者改吃血糖生成指数(GI)较低的食物,因为对于超重的2型糖尿病患者来说,只要减重5~10%,就能显著改善血糖状况。
此外,选择低血糖生成指数的食物也有助于血糖达标。
3、调节血糖药物的使用虽然经济且副作用较小,但在运动和饮食调节方面效果不佳时,提示我们需要调整药物治疗。
药物确实比前两种治疗高血糖的方法更快更有效。糖尿病患者最好在医生的指导下服用。
4、自我放松和情绪调节放松运动有助于减轻压力,使降糖治疗更有效。
同样,学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,有助于控制血糖。
5、感冒、发烧等疾病积极治疗等问题会导致体内肾上腺素增多,这会导致血糖升高。虽然这些变化是机体抵抗疾病的一种生理反应,但却不利于血糖的控制。
所以,虽然在这种情况下你的胃口不好,吃的比较少,还是需要继续用药来控制血糖,有时候甚至需要增加药物的用量。
生病期间,具体该怎么处理,你需要咨询医生的意见。
6、在血糖升高的情况下,你需要每两个小时测一次血糖,并进行其他检测血糖,直到你的血糖降到正常水平为止。
7、大量摄入无糖液体脱水也会导致血糖上升,人每天应摄入约2~3公升无糖液体。
在血糖升高的时候,喝水不仅能降低血糖,还能避免食物的过量摄取。有心脏病或肾脏并发症的患者需要适当限制液体摄入。
尽管高血糖患者并不一定会导致糖尿病患者出现高血糖的症状,但很多糖尿病患者都有高血糖的症状,因此,不管是高血糖患者还是糖尿病患者都需要学会控制自己的血糖含量,以减少疾病带来的危害,保证自己的生命健康。
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