如果经常做立卧撑的动作，也可起到减肥的作用。立卧撑也就是先进行俯卧撑的动作，然后把腿收缩起来再站起来，重复以上的动作。
这样的动作强度比较大，在运动的时候能锻炼到身体的各部位，可以使身体更灵活，并且也可起到燃烧体内脂肪的作用，但是需要长期坚持，如果锻炼三五天，一般没有太大的效果。
长期坚持每次坚持30分钟以上的时间，可以有效的瘦身。
标签：立卧撑,减肥
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