防中暑措施

中暑是感受暑邪引起的以高热汗出或肤燥无汗，烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。防中暑措施有避免在高温下进行剧烈活动、合理补充水分、做好防晒措施、日常适当进行体育活动、准备防暑药等。

1、避免在高温下进行剧烈活动：高温是中暑的必要条件，所以患者应该尽可能的避免在高温下进行体育运动、工作等，可以从根源上避免中暑的情况。

2、合理补充水分：中暑通常是指在温度或湿度较高的环境下，机体水分、电解质丢失过多而引起的病症。如果患者必须要在高温的环境下作业，应该保证合理的饮水量，日常可以吃水果蔬菜来补充水分，也可以在一定程度上避免中暑的情况。

3、做好防晒措施：如果患者害怕中暑，也可以做好打伞、戴帽子、穿防晒衣、涂防晒霜等防晒措施，可以在一定程度上缓解高温的情况。

4、日常适当进行体育活动：通常体质较差的患者更容易出现中暑的情况，患者日常可以通过跑步、骑自行车等方式增强体质，进而避免中暑。

5、准备防暑药：患者如果害怕中暑，也可以在医生的指导下准备藿香正气水、十滴水等防暑药物，不仅可以在一定程度上避免中暑，还可以有效改善中暑的症状。

如果患者出现中暑的情况，建议患者及时前往医院就诊，通过血、尿常规检查了解患者的具体情况，然后针对性的进行治疗。

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