枸杞子是生活起居中在平时但是的中药材了。不仅营养丰富，并且是我们在平时的养生药膳上都会免不了枸杞，并且许多家庭妇女在熬汤全过程，还是很喜欢加上枸杞子的。
由于枸杞子能够增强免疫力，保护视力身心健康，自然枸杞的功效和功效远不止这种哦。
枸杞的功效和功效也有一点就是目前很多人喜爱枸杞，并且可以说任何人都能够服食，没有非常的忌讳。并且我们生活起居中，还可以用枸杞子泡水哦，也不是粗偶的挑选。
一、枸杞能补肾壮阳枸杞子中的维他命C成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。
更吸引人的一点是，枸杞子所具有的补肾壮阳作用让人乐不可支。
二、枸杞有防治疾病的作用枸杞亦为扶正固本，造精补肾填精、补气补血、养血安神助眠、增强体质、防衰老之灵丹妙药，对慢性肝炎、管理中心性视网膜炎、视神经萎缩等效果明显;抵抗肿瘤、护肝、降血压、及其老人人体器官衰落的脆化病症都是有较强的改进功效。
做为滋补养生强壮剂治肾虚各症及肾脏病症功效甚高，能明显提升身体中血液睾酮素成分，做到强身健体之作用。
现代科学研究表明，枸杞子对身体之外肿瘤细胞有显着的抑制效果，可用以避免肿瘤细胞的外扩散和提高身体的免疫功能。
三、能降血压、降血脂、血糖枸杞子的叶、花、根也是上等的特色美食滋补品。
现代科学研究表明，它带有胡罗卜素、甜菜碱、维生素D、维生素b2
1.维生素b2
2.维他命C和钙、磷、铁等，具备提升白细胞计数特异性、推动肝脏新生儿的药用价值，还有降血压、降血脂、血糖。知道枸杞的作用有这么多，那么枸杞怎样服用实际效果最好呢?
枸杞子做为食药同源双用的食补上品，有多种多样吃法。
枸杞子全身都是宝，枸杞能滋阴养血造精，用于当药或煮茶、泡药酒、煲汤，如能常常食用，便可增强体质。枸杞子一年四季皆可服食，夏天宜煮茶，但以中午泡饮为宜，能够改进身体素质，有利于睡眠质量。但要留意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶叶配搭，合适与贡菊、金银花茶、罗汉果和老冰糖一起泡，用眼过度的电脑上族特别是在合适。
冬天枸杞子宜熬粥，它能够和各种各样粥品配搭，枸杞子炖羊排也是很合适冬季服用的。家常炒菜添加枸杞子后口味颇佳，如枸杞子炒蘑菇便是一道色香味俱全出众的荤菜。
枸杞子玉米羹鲜美爽口，颜色美观大方。针对女士来讲，常吃枸杞还能够具有美白皮肤美容养颜的作用。
枸杞的功效和功效许多，可是我们需要留意的是，一切养生食材都不可以过多的服食，会影响身心健康，这个是非常关键的，枸杞子也是这般，那样才可以充分发挥真实的功效，并且适当服食的前提条件，枸杞子是能够长期服用的。
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