三华李是一种红皮红肉、色质艳丽、个大肉厚、肉质爽脆、酸甜可口、气味芳香的水果，具有促进消化、补充营养、美容养颜的功效。
功效作用
三华李具有促进消化、补充营养、美容养颜的功效。
促进消化:
三华李酸甜适口，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，饭前食用三华李还有一定的开胃作用。
补充营养:
三华李含有多种维生素、微量元素，以及各种氨基酸，食用三华李能够补充人体所需营养物质。
美容养颜:
三华李含有大量酸性成分，也有一些维生素C和维生素E存在，这些物质可以加快皮肤细胞再生，适量食用三华李有一定的美容养颜的功效。
营养价值
三华李含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、胡萝卜素，以及各种氨基酸，口感好，营养丰富。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
三华李是一种酸甜爽口的水果，大多数人群都是可以食用三华李的。
禁忌人群
溃疡病、急慢性胃肠炎患者禁用。
原因:
三华李含高量的果酸，多食可伤脾胃，过量食用易引起胃痛。所以溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
特殊人群
家长应注意控制儿童食用三华李的量。
三华李酸甜的口味对儿童有很大诱惑力，容易出现"收不住嘴"的情况。
儿童胃肠功能发育尚不完善，食用过量三华李可能会引起胃肠道不适。
用量
三华李有一定的酸性，建议适量食用，以免引起胃肠道不适。
不宜同用
三华李是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
三华李直接吃酸甜脆爽，口感极佳，也可以用作水果酸奶、水果蛋糕、果汁、水果派、面包等。
水果酸奶:
将三华李和其他水果切成小块，倒入酸奶，风味更佳。
水果蛋糕:
将三华李切片放置于蛋糕内层，制作完成还可用三华李切片放置于蛋糕表面，酸甜可口。
三华李风味综合果汁:
三华李加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁即可。
三华李派:
将三华李果肉碾碎，夹入派皮中放入烤箱，烤熟即可。
三华李面包:
将三华李果肉碾碎后混入面包粉中一起放入烤箱，烤熟即可。
温馨提示
三华李是一种酸甜可口，汁多味香，营养丰富的水果，可开胃消食。但因其果酸含量较高，多食可损伤脾胃，所以佳果虽好，也要适量食用，以免引起身体不适。
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