异亮氨酸是属于必须氨基酸的一种，它的作用主要是帮助提高体能，帮助修复肌肉组织。
如果缺乏时，会出现体力衰竭，昏迷等症状。
异亮氨酸主要食物来源：鸡蛋、大豆、杏仁、黑米、动物肝脏、糙米、鱼类与奶制品等。可以从食物中获取，不挑食不会出现有缺乏症。
标签：异亮氨酸,食物,来源
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异亮氨酸是属于必须氨基酸的一种，它的作用主要是帮助提高体能，帮助修复肌肉组织。
如果缺乏时，会出现体力衰竭，昏迷等症状。
异亮氨酸主要食物来源：鸡蛋、大豆、杏仁、黑米、动物肝脏、糙米、鱼类与奶制品等。可以从食物中获取，不挑食不会出现有缺乏症。
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