吃雪糕的好处

适量吃雪糕的好处有解暑降温、愉悦心情，以及补充能量等。

雪糕是冷食品的一类，由饮用水、食糖、油脂、乳制品、蛋制品、增香剂、淀粉等原料加工而成，其色泽均匀、口感细腻，一般人群都可以作为甜品、解暑食物食用。

1、解暑降温：雪糕清甜可口，其温度较低，食用后能够一定程度上起到辅助解暑降温的作用，但也需要注意避免过多食用；

2、愉悦心情：雪糕含糖量较高，味道可口，摄入可一定程度上刺激机体内多巴胺的分泌，多巴胺是一种令人愉悦的传导物质，间接增加人的愉悦感；

3、补充能量：雪糕中含有淀粉、蛋白质、糖类、脂肪等，能够一定程度上给人体补充部分所需能量。

适当食用雪糕虽有一定的好处，但注意不能多吃。

雪糕口感冰冷，且含有的糖分、热量和脂肪含量较高，糖尿病、肥胖症、龋齿、胃肠道虚弱的人群应避免冷刺激，均应避免食用，以免引起不适甚至导致疾病的加重。

此外，食入过多雪糕时胃肠道承受的冰凉食物量较大，可能导致腹部不适，如出现肠鸣、腹痛、腹泻。

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