神经衰弱自我治疗五个小妙招

临床上并没有神经衰弱自我治疗的五个小妙招，建议神经衰弱的患者通过生活护理、药物治疗、心理治疗等方式进行改善，不要盲目偏信小妙招或偏方。

1、生活护理：神经衰弱的患者平时要按时休息，保证充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯，不可以熬夜，并且要适当进行运动，如慢跑、跳绳、游泳等，还要保持心情愉悦。患者也要多吃营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃刺激、腌制的食物，如辣椒、咸菜、香肠等，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、菠菜等，补充维生素。

2、药物治疗：神经衰弱可出现精神不济、睡眠、多梦等症状，患者可在医生的指导下服用药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、米氮平片、地西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可起到抗抑郁、抗焦虑的功效。

3、心理治疗：患者在药物治疗的同时还可以配合心理治疗的方式进行辅助治疗，如认知行为治疗、放松疗法、催眠暗示等方式，有助于帮助患者放松情绪，改善认知。

建议神经衰弱的患者及时到医院神经内科就诊，通过头颅CT或MRI检查、脑电图检查等明确诊断。患者要积极配合医生进行治疗，不可自行增减药量或者停药，平时一定要养成良好的作息习惯，尽量避免经常性熬夜，可以在睡前喝一杯温牛奶缓解症状。

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