感冒了怎么照顾

感冒了可以通过改善生活习惯、调整饮食、服用药物的方法照顾，如果病情严重，出现发热、头痛等症状时，建议尽快到医院治疗。

1、改善生活习惯：感冒之后不要让身体过于劳累，应该避免熬夜，生活和工作合理安排，注意劳逸结合，做好保暖措施，保持室内温度适宜、空气清新，给身体足够的休息时间，对感冒的恢复有帮助。

2、调整饮食：感冒期间应该注意控制饮食，尽量吃一些清淡、容易被胃肠消化和吸收的食物，如大米粥、南瓜粥等，也可以吃一些水果，多饮用白开水，避免食用生冷、油腻、过辣过硬的食物，以防身体出现的不适症状加重。

3、服用药物：如果感冒的症状严重，应该及时到医院就诊，可以按医嘱服用药物治疗，如复方氨酚烷胺片、板蓝根颗粒等，服药后应注意休息，一般能予以改善。

感冒时要调整心情，应保持心态稳定，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，不要自行使用药物治疗，以防对身体造成不利影响。

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