瞌睡怎么办

打瞌睡可能是过度劳累、睡眠不足等非病理性因素引起的，注意调节和休息即可；也可能是睡眠障碍、神经衰弱、脑供血不足等病理性因素引起的，需要遵医嘱使用对症的药物治疗，必要时配合心理治疗。

一、非病理性因素

瞌睡可能是过度劳累引起的，睡眠不足可能导致身体疲乏，产生困意，所以可能会出现瞌睡的情况。建议保持作息规律，充分休息，睡眠时间要充足，症状多数可以自行缓解。

二、病理性因素

1、睡眠障碍：睡眠障碍主要是心理、环境等因素导致的，主要有睡眠量过度增多或不足、失眠等症状表现，容易导致打瞌睡。建议患者遵医嘱服用酒石酸唑吡坦片、三唑仑片等助眠药物治疗。

2、神经衰弱：处于精神紧张、压力过大等状态下，可能会引起神经衰弱，主要表现为易疲乏、精神活动减弱等症状，所以可能会出现打瞌睡的情况。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如地西泮片、甲钴胺片等，必要时配合心理治疗。

3、脑供血不足：瞌睡也可能与脑供血不足有关，患者的症状还可表现为手脚麻木、头晕眼花等。建议患者遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平缓释片等扩张血管的药物治疗。

打瞌睡还可能是抑郁症、情绪异常、贫血等原因导致的，如果患者出现明显的嗜睡情况，应该及时去正规医院就诊，通过血常规、颅脑CT、多导睡眠图监测等方式明确情况。平时的饮食宜清淡，适当培养兴趣爱好，比如画画、打羽毛球、跑步等，减少白天犯困。

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