人瘦5斤明显吗

人瘦5斤明显不明显，这个具体因人而异，有的人瘦是瘦身上，而有的人瘦是瘦腿，不过瘦5斤还是多少能看出来的，不过一般瘦主要是瘦身上的，腿不会太明显，脸上的肉不太好减的，腿上的肉不要依靠大幅度运动去减，不然会变成肌肉就更难减了。

如果没有进行减肥活动，一个月瘦了5斤，这种情况可能是不正常的，应该去医院检查血糖、尿糖以及糖化血红蛋白等，看是否是糖尿病引起，如果出现了糖尿病，应该严格进行糖尿病饮食管理，遵医嘱按时服用降糖药物控制血糖。

另外一定要注意每天早上起来空腹喝一杯温开水，清理一下肠道，不吃辛辣油腻刺激性的食物，平时一定要注意保持心情舒畅，不要有太大压力。如果身体没有不良反应，没有异常，而且身体自身体重基数比较大，在减肥的时候瘦5斤属于正常现象。

减肥需要坚持，减肥早晨起床一杯温开水，早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。

早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。

所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

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