滚轴瘦腿的正确方法图解

滚轴瘦腿也叫做泡沫瘦腿，泡沫轴并不能瘦腿，但是能够有效的梳理筋膜、放松肌肉，滚泡沫轴与按摩有相同作用的地方。

瘦腿的方法有很多，但是要选择一些健康不激进的方法，循序渐进的科学瘦腿，通常可以通过运动、饮食、以及日常护理等方面减少腿部脂肪。

滚轴瘦腿正确方法图解

1、首先应涂乳液，滚轮棒本身具有弹性，不易刮伤肌肤，涂完乳液后，可以用双手先来回按摩腿部肌肉帮助消除腿部水肿。

2、瘦大腿可以不断重复由上往下推，要稍用力一点，将滚轮棒由上往下推动，一次推动20次。

3、瘦大腿外侧，可以将滚轮棒由上往下推动，一次推动20下。

生活中很多人都是大腿外侧肥胖，因此由下往上推，对于消除水肿和改善静脉曲张有很大帮助。如果有水肿问题，那就可以由下往上推。

4、瘦大腿内侧，可以将滚轮棒由下往上推动，一次推动20下，促进血液回流。

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