体质健康通常是指患者的身体素质比较好，而且有良好的生活习惯或者是保持规律的作息时间，这样可以使体格以及体能还有适应能力以及精神能力的发展水平稳定，还能减少疾病的发生。
想要增强自身的抵抗力以及体质，可以适当的做有氧运动，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车，这样能够增强自身的抵抗力以及免疫力。
标签：体质,健康
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