皮肤专家教你怎样预防瘙痒

瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害时则称为瘙痒病。专家提醒大家要想预防瘙痒，要注意一下几点。

1、饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。

各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。

辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥，羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。

2、穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

3、保证睡眠，放松心情，适度运动。

4、加强皮肤抚触。抚触婴儿会让宝宝情绪稳定，健康发育。皮肤也是一样，需要我们的关爱才会健康。

干燥、瘙痒、刺痛等现象，都是皮肤在向我们提出抗议。

而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重。

抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

5、积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。以上就是“怎样预防瘙痒？权威皮肤病专家分享”的介绍，希望能对您有所帮助。

专家们对各种皮肤病、骨病、疑难杂症治疗上有丰富的临床经验，在祖国医学的基础上，通过现代医学的研究，辩证精确、独道，中医治疗各种疾病强调人体的自身修复功能，能在尽量保护人体原来结构的基础上加以调理、调节使其自然修复，且不只是单味中药使用，而是通过整体作用，综合论证，采用多味中药协同作用达到治疗的目的。

心专家指出，中医治病是在“整体观念”、“辨证论治”与“因人而异”原则指导下治病用药的。

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