首先当然是亲吻，从嘴唇开始。舌吻。亲吻眼睛、耳朵、脖颈。耳朵和脖颈是敏感部位，可以多次吹气亲吻呢喃。
然后顺序往下，亲吻乳房，乳头。可以用舌头在乳头上打转。或者轻咬，如果想要再甜蜜一点，可以涂抹上蜂蜜，尽情的吮吸。
抚摸是很重要的一个环节。
轻轻的从肩膀到乳房，边吮吸边抚摸。
肚皮、腰间，可以只用手指肚划过皮肤。
来回按摩多次，直到女人呻吟，起鸡皮疙瘩为止。
手再顺序往下，抚摸女人的阴部，一定要轻柔。这时候女生也会分泌很多汁水，借势涂抹到阴蒂上面。
轻轻的来回摩擦，你会感觉很滑，很柔。继续。
把女生的腿分开，进入。
要慢。选择喜欢的姿势。
通常女生喜欢被男人怀抱的感觉。
男人的胸膛贴近女人的胸膛。
来回摩擦。或者是坐在男人的身上，这两种会让女人很舒服。
汁液也会旺盛。
摩擦的同时，不要忘记亲吻女人的耳朵、脖颈。抚摸女人的胸部。有条件者可以买件震动的情趣用品，放在女人的阴蒂上。
双重刺激，很快便会高潮！
一、饮食方式：英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于 性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。
二、烟酒：少量饮酒（血中酒精含量每100毫升20mg）多数人表现为有欣快感， 活跃好动，性欲增强。
当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时，人会行为笨拙，言 语不清，性欲明显减退。
若长期过量酗酒，性腺可能会中毒，导制男性睾丸萎缩、 性欲衰退。
三、负性情绪：负性情绪是指精神压抑，烦恼愁闷等不良情绪，专家认为，各 种不良的视听感觉使人产生负性情绪。
四、外部环境：住房条件、工作压力、事业成败等，在某些时候均会对性欲产 生很大影响，回到家中还沉浸在压力之中，自然会影响性欲。
五、避孕方法：部分妇女做输卵管结扎术后，因精神作用感到性欲降低和性冲 动受抑制，可经心理治疗而消除。
男子做输精管结扎术后，并不影响受术者性功能， 个别人也是因心理因素。
放置宫中节育器避孕的妇女可能因经期延长或经 血量增加而降低性欲。 口服避孕药因含人工合成雌激素，可能使阴道分泌物减少，过于干燥而产生性 交不适，进而降低性欲。
六、体育锻炼：美国心理学家对2000名妇女进行“锻炼与性欲”调查，发现 86%的妇女每周至少参加3次自己喜欢的体育锻炼（游泳、跑步等），其中40%的人 认为锻炼有利于唤起性欲，31%的人认为性要求明显增加，有25%的人易达到。
美国哈佛大学专家的研究结论为，女子游泳爱好者到四五十岁时的性欲和二三十岁时一样活跃，她们中有90%能享受到高水准的性乐趣，而不运动者则只有60%能达到。
七、肥胖：科学研究证实，男女性欲强弱主要取决于体内雄激素水平……
男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓 度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。
高度肥胖者 的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精等多项障碍。
八、气味：当恋人相结合达到某一阶段时，大脑中的奇妙“开关”立即发生转 换，大脑的嗅觉中枢会把电信号传递到相关部位，使恋人无意识地感知对方的气味， 同时产生一种十分微妙的像性反应。
合成的男性信息激素也同样能影响夫妇间的性生活。
九、夫妻关系：一般说来，和谐的夫妻关系能够维持双方的性欲水平，不至于 产生大的波动。 如果夫妻双方对性的看法不同，又不能通过交谈消除分歧，矛盾加深就会影响 双方的性欲和性交频率、性交方式等。
丈夫一味要求妻子无条件服从自己的性要求， 而不顾妻子的身体及情绪等情况，使妻子对性交产生厌恶而影响性欲。 同样，妻子以种种理由推托，不愿满足丈夫的正常性要求，也会使丈夫的性欲 发生改变。当然，长期过那种刻板、单调、例行公事式的性生活，通常会导致性欲 减退，这在中年夫妻中尤应引起重视。
十、便秘：有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。
这些人的肛门括约肌收缩过紧，或伴有经期腹痛，她们中半数以上缺乏 性欲或感受不到。
另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痉挛性收缩，导致尿 滞留，出现尿频、尿痛等症状，间接造成性欲降低。
很多人感觉到性欲低下， 并且也想要提高性欲，这样的话，买药物吃似乎有点不值当，别的方法似乎也没有，这其实是不对的，很多方法都可以提高性欲望，并且提高性的质量，并且这些方法您并不陌生，就是一些水果。
1、荔枝：
用荔枝核15~20颗，打碎后加水煎服。
2、莲子：
取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取带莲心的新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄：
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，它还可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃：
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服。
5、芒果：
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周。
眼神最诱惑
眼神接触是自信的表现，尤其讲到性，含羞答答恐怕派不上用场。
如果她热爱捉住你的小兄弟睡觉的话，这绝对是一个好消息──她愿意作出任何新尝试，所以不要放弃机会跟她玩技巧。
嘴部运动要频密
请找寻热爱嘴部运动的女人烟不离手、时常饮水、咬指甲、嗜吃如命来作接吻对手，她们一般都在这方面技术高超，事关她们练习无间兼喜欢刺激嘴部。
要是你独爱纯情的女人，恐防只能如啄木般无瘾。
大腿要有劲
大腿结实有劲表示她精力旺盛，她不只是会叫你把灯亮着的大胆女人，而且她在灯光下的表现一般都不会令你失望。
衣着要时髦
请小心，如果她的别号叫"黑衣人"，当宽衣解带后，她过多的除了是肥肉外，更有可能是一眶眼泪。
相反，衣着时髦的女人则表示愿意在床上下苦功。
短发最惊喜
长发女人表示她愿意及有耐性打理麻烦的事情﹔但调皮的短发女人则更容易给你惊喜。
满头乱发的女人要避忌﹔试问连自己仪表都不注重的人，
你还可以对她有何期望？
深啡色及红色头发的热情如火，金发女郎则最能提高床笫间的趣味性。
而一头卷发的美少女，猜不到吧，她们可是爱收藏皮衣器具的热门人物。
露胸最拚命
爱把胸部展露人前的女人表示她对性的兴趣极浓厚，不过亦有可能是对自己样貌没信心的一个警号，所以如果你真的爱上这类型女人的话，请提防她的妆容是否过于完美，把一切在缺陷都掩盖了。
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