脸上长斑了该怎么去除

脸上长斑了可以通过调整饮食、做好防晒、光子嫩肤等方法去除。

1、调整饮食：

饮食上要多吃一些清淡比较容易消化的食物，避免吃油炸辛辣刺激性的食物，比如油饼、辣椒、咖啡等。

也可以多吃一些含维生素C以及维生素E的食物，比如猕猴桃、西红柿等。

2、做好防晒：

平时出门的时候还需要做好防晒工作。可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞，外出最好避开紫外线强烈的时间。

如果长期待在紫外线的环境当中，有可能会导致斑点加重。

3、光子嫩肤：

如果面部斑点比较多，通过以上方法得不到改善，还可以到正规的医疗机构做光子嫩肤。

光子嫩肤使用的是强脉冲光，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，还可以封闭异常毛细血管，同时能刺激皮下胶原蛋白的增生。

除以上方法外，还可以通过激光手术等方法去除。

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。还要做好皮肤的清洁工作，避免使用劣质的化妆品和洗护产品。

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