寒露吃什么最养生

通常情况下，寒露吃什么最养生这种说法不准确。寒露可以吃南瓜、柿子、白萝卜、苹果、花生等食物和中药材比较好养生。

1、南瓜

南瓜味甘，性平，归肺、脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛的功效。寒露吃适量南瓜可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、柿子

柿子味甘、涩，性凉，归心、肺、大肠经，具有清热生津、润肺止咳的功效。寒露吃适量柿子，可以缓解咳嗽、咳痰等不适症状。

3、白萝卜

白萝卜味辛甘，性凉，入肺、胃经，具有清热生津、凉血止血的功效。寒露吃适量白萝卜，可以缓解咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状。

4、苹果

苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经，具有生津解渴、润肺除烦的功效。寒露吃适量苹果对病后糖尿病者的身体恢复有很好的效果。同时苹果有降低胆固醇和降血压的效果也可以增强体质。

5、花生

花生味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、养血止血的功效。寒露吃适量花生可以起到补血和补充营养的作用。但需注意不可过量食用花生否则会引起腹胀消化不良等症状。

除此之外，还可以吃苦瓜等食物来养生。

在日常生活中，患者还要及时补充水分，多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现明显不适症状，还需及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

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