最好的方法是每天清晨一杯淡盐水，或者是喝一杯凉的蜂蜜柠檬水，可以起到润肠通便的作用，也能改善肌肤的痤疮和暗淡问题。
平时可以多喝一些绿豆汤，有清热解毒解暑的功效。
如果经常烦躁，易怒，也可以放一些菊花甘草在水杯里每天喝一些。每天也能多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，粗纤维的食物可以促进肠道蠕动，起到通便效果。
标签：清肠,排毒,最好
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