通常情况下，患者可以通过食疗、加强锻炼方式来养生保健。具体情况分析如下：
食疗：患者尽量以清淡和易消化的饮食为主，避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，以免可能会刺激到胃肠道而加重症状，同时还需要做到少食多餐，不可以暴饮暴食，否则会加重肠道的负担。
加强锻炼：患者应加强锻炼，多做有氧运动比如散步、慢跑、瑜伽等运动，但可以促进肠道蠕动，还能提高免疫力，进而起到养生保健的目的。
标签：养生,保健
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