高血压的治疗与饮食方法是什么

高血压的治疗与饮食密不可分,很多时候,有些食物对治疗高血压会有很好的效果。但愿大家在平时多加注意关于饮食治疗高血压这方面的内容,这样的话,治疗效果会更好一些。那高血压和饮食治疗又是什么呢?

一、膳食要清淡:提倡以素食为主,素食可以使高血压病人的血压降低。所以高血压患者饮食要清淡一些,多吃维他命、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。全脂低于总热量的30%,蛋白质占总热量的15%。

:可以多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,同时还可以喝植物油,少吃猪油、油腻食品、白糖、辣味、咖啡等。

二、减少食盐量:食用钠盐过多是高血压的致病因素,控制钠盐摄入有助于降低和稳定血压。

通过临床实验,将高血压患者每日食盐量降低至4.7~5.8克,使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。

三、戒除、戒酒:烟、酒为高血压的危险因素,嗜烟、酗酒有增加高血压心律、脑血管病的可能性,酒精还可降低患者对高血压药物的反应能力。所以对于高血压患者要求戒烟、戒酒,有困难的人也应该限制饮酒。

膳食对我们每一个人来说,都很重要,而我们的治疗需要在饮食上的配合,才能起到良好的效果。愿每个人都能早日治愈高血压,拥有健康生活。但愿我的介绍,能在大家治疗高血压的过程中,起到很好的作用。

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