左旋肉碱(Lrt，又称L肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用，特别适合人们配合做有氧运动来减脂,效果比较明显，尤以美国普利婷左旋肉碱最安全有效，不同类型的日常饮食已经含有5100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
指导意见很多人都在用左旋肉碱而且反应较好，但是运动还是最关键的，祝你早日达到理想的体重！
标签：肉碱,左旋,减肥
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