本套套路，是以“摆动”动作为主，共8节，是柔力球运动的基本套路、也是竞技技术的基础动作。
第一节：左右摆动
第二节：正面绕环
第三节：左右转体
第四节：左右小抛
第五节：正反抛接
第六节：腿下抛接
第七节：身后抛接
第八节：整理运动
标签：柔力球,第一套,套路
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本套套路，是以“摆动”动作为主，共8节，是柔力球运动的基本套路、也是竞技技术的基础动作。
第一节：左右摆动
第二节：正面绕环
第三节：左右转体
第四节：左右小抛
第五节：正反抛接
第六节：腿下抛接
第七节：身后抛接
第八节：整理运动
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