完孩子后最多两个月的时间便可以恢复，具体时间需要根据产妇的身体状况才能明确。如果是剖腹产，完全恢复的时间会更长，但是总体而言半年之内产妇的身体可以恢复到最佳状态。
产后恢复期间，可以适当下床走动，防止长期卧床，出现腿部肌肉萎缩的情况，但是最好减少外出，防止邪风进入体内，留下隐患。如果个人对身材比较在意，待恢复良好后可以适当开始塑身。
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