搏击是一项帮助很好的强身健体的运动，而且搏击时需要用尽全身的力量，这样能很好的消耗身体的卡路里，对减肥也有很好的效果，所以建议女生如果想要减肥，可以经常搏击，但是搏击也是一项很危险的项目，如果稍有不慎就会导致身体受伤，所以搏击一定要注意做好保护措施，另外搏击前也要做好热身，否则很有可能会导致身体僵硬，对骨骼不好。
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