什么茶通便清肠

什么茶通便清肠

1、茉莉花茶。茉莉花对便秘、腹痛有很好的消炎解毒作用，常饮有利于清肝明目、通便利水。

泡茉莉花时可加少量枸杞，对脾胃虚弱者可起到健脾作用。

2、绿茶。绿茶属寒性茶清热下火。

泡茶时加两片柠檬，有助于身体新陈代谢、加快血液循环，使皮肤变得白皙。

但值得注意的是柠檬不易过多，否则容易产生胃酸、刺激胃黏膜，因此有胃病的人要少喝。

3、荷叶。

荷叶茶能清热、解暑、清肠、补水。

一般来说有苦丁荷叶茶，饮用效果良好。

4、普洱。普洱茶属于黑茶，清热消食、去肥腻、利水、通便，对胃和肠炎具有较好的治疗作用。

经过发酵的普洱茶能更好的减肥降脂。

5、洛神花。味偏酸、有助于美容养颜、帮助消化。

泡茶时可加两朵玫瑰、少许蜂蜜，味道最佳。

6、菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水;荷叶茶水比较清肠，去厕所的次数会明显增多，而且不光是小便，大便次数和便量也会增多。

清肠的一般是凉性的，体质不适合的要少喝。

7、决明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。

要特别注意的就是含中药泻药成分的清肠的茶要少喝，原因是容易产生依赖，如果是需要选择药物来清肠的话，应该选择相对比较安全的物理清肠药物，这类就不被人体吸收安全一些。

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