抗眼睛疲劳的保健品主要包括维生素和叶黄素，平时可以补充并长期服用，对眼球的发育以及抗疲劳都有较大的作用。平时还可以多吃富含叶黄素和维生素的新鲜蔬菜和水果，比如绿色蔬菜、菠菜、西兰花，或蓝莓等。如果眼睛伴有干涩等不适症状，可以滴用人工泪液滴眼液进行缓解。
其实抗疲劳最主要的还是要注意平时用眼的习惯，减少用眼，比如减少对手机和电脑等电子产品的使用。同时避免熬夜，注意作息规律，不要长时间待在污染的环境内。
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