老年人便秘怎么办

老年人便秘是一种发生于老年人的，以排便不满意、大便干燥、便次减少、排除障碍为主要症状的排泄功能紊乱。

主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次。

这主要与老年人的消化道功能发生退行性变有关。针对老年人便秘，需要重视个体化和整体治疗，多以一般治疗和药物治疗为主。

建议便秘的老年人每日摄入足量的水分及膳食纤维，有利于粪便软化，促进粪便的排出；并且适量运动，养成正确规律的排便习惯，定时排便。中药的性质相对温和，副作用较小，更适合治疗老年人便秘。

从中医角度讲，因老年人久坐少动，情绪消沉，可能出现气机郁滞，引起胃肠道传导不畅，肠道干涩，导致食物在肠道中堆积，难以排出。对此可以服用汉森四磨汤治疗，具有顺气降逆、消积导滞的功效，有利于促进肠蠕动和消化液分泌，促进排便，且作用持久，可以改善便秘和腹部胀满的症状。

此外，还可运用生物反馈治疗老年人便秘，例如训练老年患者的腹肌、盆底肌及肛门括约肌的协调运动，共同起到促进排便的作用。

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