左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前12个小时服用。
左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。
标签：肉碱,左旋,服用
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左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前12个小时服用。
左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。
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