痛风饮食注意

痛风患者饮食应注意限制饮酒，少吃高嘌呤、高脂肪食物，少喝果糖高的饮品，同时注意多喝水，多吃清淡食物。建议患者在医生指导下进行积极治疗，缓解不适症状。

一、应控制的饮食：

1、限制饮酒：痛风患者需要严格限制喝酒，酒里含有大量酒精，患者喝之后会阻碍肾脏对尿酸的排泄，导致血液中的血尿酸升高而引发痛风发作。因此患者生活一定要戒酒，或者尽可能少喝酒，才有利于控制痛风。

2、少吃高嘌呤食物：嘌呤会在体内经过代谢和转化后生成尿酸，而尿酸高是引发痛风的主要原因，所以痛风患者应少吃高嘌呤食物的摄入，比如猪肝、鹅肝、鸡心等动物内脏，还有螃蟹、鱼、虾等海鲜，以及牛、羊肉等食物。

3、少吃高脂肪食物：如蛋糕、奶油、炸串、肥肉等食物，这类食物含脂肪较高，而痛风患者本身容易合并血糖异常、血脂代谢异常，痛风患者大量吃这些食物，可导致血脂增高，不利于疾病的控制，也更容易引发高脂血症或其他并发症。

4、少喝果糖高的饮品：比如果汁、奶茶等饮品，此类饮品本身不含嘌呤，但果糖摄入人体后会促进ATP降解，可刺激身体产生尿酸，也不利于痛风的控制，所以痛风患者也应少喝。

二、可适当多摄入的饮食：

1、多喝水：痛风患者应多喝水，每日饮水量应在2000mL以上，大量饮水可促进代谢，有助于尿酸随尿液排出体外，可帮助降低尿酸浓度，有利于病情控制。

2、多吃清淡食物：痛风患者应多吃粗粮、蔬菜、水果、坚果等食物，比如玉米、芹菜、胡萝卜、白菜、苹果、梨、香蕉、桃子、花生、芝麻等食物，可适当吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉，有利于促进代谢、补充营养，维持身体健康。

痛风患者应保持健康饮食，症状缓解后可适当运动来促进代谢，如果痛风严重，尿酸升高明显，建议及时到医院风湿免疫科就诊，遵医嘱服用苯溴马隆片、别嘌醇片等药物治疗。

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