减肥食谱排行榜，每个MM都想快速减肥、健康的减肥。其实减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背，只要你在减肥期间吃对食物，改掉暴饮暴食的毛病，让你在吃吃喝喝中照样能瘦。下面小编就介绍几款快速健康的减肥食谱，赶快随小编一起来看看吧！ 注意：这里所说的菜肴份量分别是5寸盘一盘，并且不油腻。各位MM如果要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配就可以。 减肥食谱
一 早餐：1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，半碗米饭 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，1小碗红豆粥 减肥食谱
二 早餐：1碗红豆大米粥，一碟小菜，1把桂圆或大枣 中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，半碗米饭 晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心#p#副标题#e# 减肥食谱
三 早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁和米饭半碗 晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，1碗小米粥 减肥食谱四： 早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰各一份和半个馒头 晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥各一份#p#副标题#e# 减肥食谱五 早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐：西红柿牛肉面，只需吃半份面，凉拌海带胡萝卜丝一份 晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，1块烤甘薯 减肥食谱六 早餐：一杯牛奶、1块不要中间的薄脆的鸡蛋煎饼 中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜各一盘 晚餐：蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤#p#副标题#e# 减肥食谱7 早餐：1碗红枣玉米糊糊，1个素包子 中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹各一盘，半碗米饭 晚餐：麻辣烫，（里面包含豆腐、蘑菇、青菜、海带、1大碗鸡肉丸） 减肥食谱8 早餐：一碗牛奶燕麦粥，1勺肉松，5个桂圆 中餐：1块熏鱼，1盘凉拌豆芽胡萝卜海带丝，1碗红豆沙小汤圆，5个大枣 晚餐：1个咸蛋，1盘凤爪，凉拌绿菜花，1碗紫米粥#p#副标题#e# 减肥食谱9 早餐：一碗黑芝麻红豆粥，一个茶蛋，凉拌萝卜丝小菜 中餐：1碗清炖胡萝卜白萝卜羊肉，1小盘香菜拌豆腐丝，半个馒头 晚餐：1大碗红枣枸杞乌鸡汤面 减肥食谱10 早餐：1碗绿豆粥，1碗豆腐脑，1只鸡蛋 中餐：1盘大丰收，半盘糯米藕，半盘炒土豆丝，1碗萝卜炖牛腩 晚餐：半盘白灼基围虾，半盘三鲜日本豆腐，1盘清炒芥蓝，1个袖珍小馒头或1个玉米小饼 减肥食谱排行榜，上文专门为减肥的MM们的推荐了10款健康快速的减肥食谱，这些食谱你可以放心吃，绝对不会让你长胖。
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