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原地踏步减肥有没有效果

2024-06-02 15:04:57 编辑:join 浏览量:593

原地踏步减肥有没有效果

原地减肥是有一定的减肥效果的。

但是减肥效果并不是特别的明显,适当的进行跑步运动,可以买一个跑步机,每天运动40分钟以上,这样才有助于减肥,另外,每天运动的步数,可以根据自己身体的承受情况来适当的调整。

只要有运动锻炼,都会消耗身体内的热量,所以只要坚持做下去就会有效果的,再有平时还要控制饮食。

标签:原地踏步,减肥

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