最有效的美白方法?

现如今越来越多的人开始懂得如何保养自己的肌肤了，尤其是女孩子们，对于美白肌肤看的是越来越重，确实，一个人的肌肤有的时候也会决定自信的程度，而且，美白的肌肤还可以带给人们一种气质，有的时候站在大街上看到那些肌肤白白的人，总是会下意识的去留意几下，这就是美白肌肤吸引人的好处了，那么现在将会为大家介绍几个最有效的美白方法。

1、 第一：可以先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

2、 第二：在晚上睡觉前，一定要少喝水，喝太多的水会导致第二天起来眼睛会浮肿，还有眼水袋，而且在白天的时候，尽量多喝点水，随时保持肌肤处于补水的状态，然后在晚上睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证肌肤变得水亮。

3、 第三：那就是日光中的紫外线了，大家都知道，持续在太阳底下晒很久，皮肤就会变得黝黑黝黑的，所以在外出前，尽量的往身上涂抹防晒霜，而且带上防晒伞或者帽子等可以阻挡紫外线的物品。

多吃点新鲜水果，新鲜水果可以助人们将体内的毒素清除出去，而且，还可以清洁肠道，可所谓就是一个肠道里的“清道夫”，而且多去健身房锻炼锻炼，通过出汗的形式将毒素排出体外，美白就要做到内外结合才能达到高效率。

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