女人吃什么补气血？

女性补气血吃什么好

1、桂圆桂圆具有补气血的作用,特别是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒、月经推迟、月经淤塞疼痛,都可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善。

2、银耳银耳具有美白的作用,同时还可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白,是很好的美容食材,同时还可以提神补气。

3、红枣红枣具有很好的补气血作用,一旦身体出现气血不足的征兆,可以每天食用红枣来滋补,既可以生吃,也可以炖汤喝。

4、苹果一天吃一个苹果,你就会长存青春,虽然这个说法有点夸张,但吃苹果后,我们能很快补充体内所缺乏的铁,即血液的主要成分。

5、豆浆豆浆性质温和温和,能让女性延缓月经周期,让美丽绽放的时间更长一些,早上喝豆浆最好,也可喝豆浆,喝豆浆也能喝一杯豆浆,对补血有很大帮助。

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