减肥粉末一般是不靠谱的，其减肥方法可能会损坏身体健康。
想要减肥先找出自己的肥胖原因，如果是因为懒惰、暴饮暴食等导致的肥胖，通过合理的饮食加上适当锻炼，就可以起到减肥效果。
如果是因为激素导致的肥胖，在停药后，通过运动和合理的饮食则可以瘦下来。平时少喝碳酸饮料，少吃高热量的食物并多吃蔬菜。
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